miércoles, 17 de mayo de 2023

SAMUR

 



Esta actividad es súper importante, gracias a este día he reforzado más mis conocimientos acerca de como actuar en caso de emergencia y por primera vez he practicado en una "persona" como realizar una RCP correcta.
A parte de la correcta realización de la RCP h aprendido algo de suma importancia también, y es el cómo dar mi ubicación dependiendo del lugar donde me encuentre con las persona afectada, al menos yo no tenía conocimiento de que las farolas tenían un número de serie mediante el cual lo pueden buscar y saber tu localización.

Considero importante que esta actividad se imparta en el resto de centros educativos desde edades tempranas.

lunes, 15 de mayo de 2023

CASO PRÁCTICO: equipos de emergencias en laboratorios

 


En este trabajo hemos reafirmado la importancia de las correctas instalaciones en el laboratorio como es el caso de la ducha de emergencia y la fuente  lavaojos, al igual de la gran importancia de tener formación para saber como actuar en caso de alguna emergencia en el puesto de trabajo, en este caso del laboratorio, y de seguir unas normas de mantenimiento y seguridad.

jueves, 4 de mayo de 2023

Paseo de la prevención

•Mal estado de la acera 


En esta imagen observamos el mal estado del suelo por ausencia de adoquines y rotura de otros.

El riesgo es de caída y la medida de prevención es reparación del suelo.
                     


•Acera en mal estado

 

En esta imagen se observa un desnivel del suelo por una rotura de los adoquines.

El riesgo es de caída y la medida de prevención sería reparar el suelo.



•Tablas resbalosas 

En esta fotografía observamos que hay un montón de tablas tiradas en un camino por donde pasan personas y animales.

El riesgo es resbalar y caerse, derivando esto en esguinces, golpes graves en cabeza, costillas...
La medida de protección es retirar las tablas de ahí por el personal de limpieza.




•Contaminación ambiental 







En esta imagen podemos observar que en medio de un camino por el cual pasan personas y animales hay tiradas una lavadora, una especie de sillón de habitación y láminas de plástico.

El riesgo es de contaminación ambiental.
La medida de protección sería retirar esos objetos por parte del personal de limpieza municipal. 



•Nido de roedores y otras plagas.

En esta imagen podemos observar que hay un montón de material textil acumulado en la acera, teniendo esto como riesgo de ser un posible refugio de plagas como cucarachas, chinches, roedores...

La medida de prevención a llevar a cabo sería la retirada de todo ese material por parte del personal de limpieza municipal. 




•Charco de infecciones  


En esta fotografía podemos ver que hay un charco de agua estancada en la que hay basura como plásticos,  desechos orgánicos...

El riesgo aquí es de contaminación ambiental, llegada de plagas como cucarachas, ratones... derivando esto en entrada de plagas en edificios e infecciones. 




•Tela de construcción flotante











En esta imagen podemos observar que hay una tela colgando de un edificio en construcción.
El riesgo en este caso es de caída de la tela a la carretera pudiendo causar un accidente de tráfico en cadena.
La medida de protección en este caso sería de retirar la tela de ahí o reubicarla.



•Levantamiento de suelo












En esta fotografía podemos observar que la baldosa del suelo está levantada notoriamente, esto puede deberse a que las raíces del los árboles de alrededor hayan crecido más de lo esperado.

El riesgo es de caída, derivada es esguince o microrotura del tobillo o rodilla.
    La medida de prevención es reparar el suelo.





•Calzada en mal estado





En esta imagen observamos que el suelo está en mal estado, viéndose que partes están fracturadas y alzadas, creando una especie de desnivel.

El riesgo es de caída, dado que si pasas por ahí y no te das cuenta que el suelo está desnivelado, te puedes tropezar derivando en un posible esguince, microrotura... de rodilla o tobillo. 
La medida de prevención consistiría en reparar el desnivel.




•Señal de aparcamiento desviada



En esta imagen podemos observar que la señal de aparcamiento a la cual está unido un basurero está desequilibrada por lo que se sospecha que fue por un choque con un vehículo, a parte de este desequilibrio, no se observa en la imagen, la placa de la señal está pintada con lo que parece ser spray. 

Suponiendo un caso: si una persona pasa al lado de esa señal y desafortunadamente en ese mismo momento termina por caerse la señal encima del peatón, esto podría ocasionarle un traumatismo craneoencefálico lo que derivaría a ser llevado de urgencias al hospital. El riesgo sería de caída de la señal y posible accidente a un peatón.
La medida de prevención a llevar a cabo es de volver a colocar la señal de aparcamiento y si es posible, retirar el basurero para reducir peso. 

REFLEXIÓN: esta actividad ha hecho que preste más atención a lo que pasa en las calles y a como las personas conviven con el medioambiente. 
Se deberían hacer cambios urgentes en el aspecto de la limpieza de las calles al igual que en el mantenimiento de las aceras, las señales de tráfico y la seguridad en las calles respecto a las obras. 

SEMANA DE LA SALUD

 


Opino que estas actividades de pormoción a la salud deberían implantarse en todos los colegios, institutos y universidades al menos una semana cada mes, e incluso en lo puestos de trabajo, quizás no jornadas deportivas pero si un tiempo de descanso en el qu te relacones y puedas disminuir tus niveles de estrés y ansiedad.

Esa semana en la que han habido muchas actividades deportivas, charlas, comida saludable en la cafetería, han conseguido que la mayoría de los alumnos y creo poder decir que también profesorado, dejemos de pensar en los problemas, en el trabajo excesivo que tenemos encima y que nos centremos un poco más a disfrutar del tiempo en el instituto, que el instituto no es solo un lugar al que vas a estudiar, hacer trabajos, exposiciones, exámenes, sino también un lugar donde poder relacionarte con otras personas, hacer deporte en los ratos libres y divertirte.


miércoles, 3 de mayo de 2023

SEMANA DE LA SALUD: mindfulness

 


Con esta actividad he aprendido y visto lo importante que es conectar con tu cuerpo y con tus emociones. Me ha gustado mucho conectar con lo que hay a mi alrededor. Cuando cerramos los ojos y sonaron los instrumentos hubo uno que identifiqué porque su sonido me relaja y otro el cual me confundió pero me gustó como sonaba, descubrí el gran alcance que tienen mis sentidos.

Es recomendable conectar contigo misma para entrar en un estado de relajación en el que puedes centrarte en una sola cosa y trabajar en ello.

SEMANA DE LA SALUD: nutrición y emociones

 



Esta charla fue muy útil, hablando por mí, adquirí muchos conocimientos acerca de la cantidad de emociones/sentimientos derivados de las 7 emociones primarias. A parte de "descubrir" nuevas emociones he conocido maneras de gestionarlas tanto por mi cuenta como con ayuda.



En cuanto a la nutrición, me han abierto los ojos en temas como que la nutrición no es estar delgado, comer poco y/o suprimir alimentos porque sean altos en grasas o carbohidratos. Todos los alimentos son necesarios siempre manteniendo cierto equilibrio entre ellos, e igual de importante son las actividades físicas que realizamos diariamente, tenemos que caminar por o menos 20 minutos al día para mantener nuestro cuerpo activo y alejarnos del sedentarismo, y si es posible, hacer otras actividades físicas extra.





domingo, 30 de abril de 2023

CON OJOS BRILLANTES


En los 23:30 minutos que dura el video, toca diversos temas y hay varias cosas que se quedaron en mi cabeza:

- En cuanto al papel de un lider, dice dos cosas: la primera - "Un líder no debe dudar ni un momento de la CAPACIDAD de aquellos a quien lidera de ver cualquier cosa que él sueña." - Esta frase me hace pensar que cuando tienes un sueño, una meta a la que llegar tienes que tener la mente positiva, no puede ir con la mentalidad de que nadie entenderá tus metas y por ello no te verán capaz de conseguirlo ya sea con o sin ayuda. 

Y la segunda - "El poder de un líder depende de su habilidad  para hacer poderosas a otra personas." - en mi mente traduzco esta frase a que un líder no es aquel que solamente te da órdenes y en caso de no cumplirlas o no cumplir las expectativas del ordenante te impone castigos o miedo, no es aquel que solo se preocupa por el y por su "éxito", aquel que en vez de un equipo piensa que tiene unos simples empleados; un líder, en cualquier ámbito de la vida, sea estudiantil o laboral, es aquel que te ayuda a progresar, quien en caso de caida o tropiezo él te ayudará a levantarte y se preocupa por ti, un líder es aquel que comparte sus éxiotos contigo y con el resto de equipo de trabajo y no se encierra en su "solo yo soy el que triunfa". En resumen, líder es aquel quien trabaja en sintonía con el equipo para llegar a una meta en común haciendo a su vez que cada una de las personas que forman el equipo progresen tanto como persona como en el ámbito profesional.


- En cuanto a una meta: para progresar desde el inicio de un camino hasta llegar a la meta final no tienes que pensar y pensar, estresarte por cada cosa que tienes que pasar, es decir, claro que para llegar a un meta hay que plantearse objetivos, a corto, medio y largo plazo, pero no puedes permtir que esos objetivos te nublen el jucicio y hagan de ese camino hasta la meta un infierno. 

En la mención de Mandela, pasó 27 años en la cárcel, él no pensaba en que iba a almorzar ese día o que iba a hacer dentro de un rato, no, él pensaba en su misión para Sudáfrica y para el resto del mundo, él tenía en su cabeza la meta a la que quería llegar, esta era la de llegar a una sociedad democrática y libre, en la que todas las personas vivan en armonía y con igualdad de oportunidades.


- A cerca de la pieza de Chopin - Nocturno en mi bemol mayor, Op. 9, nº2. Esta pieza me llevo a pensar en la muerte, en las 5 fases del luto: 1ª Negación, 2ª Ira, 3ª Negociación, 4ª Depresión y 5ª Aceptación. A medida que iba avanzando la pieza, me transmitía cómo algunas personas pasan por toas esas etapas y no necesariamente en orden, y me identifiqué con ella.

En mi aún etapa de luto, al igual que en la pieza, pasé primero por la negación, luego ira, negociación, de nuevo ira, intento de negciación, depresión, otra vez negación, ira, más ira aún, negociación de nuevo, depresión y tras una larga fase de depresion, la aceptación. En mi caso, tras año y medio, aún no llego a la aceptación, estoy entre ira y depresión pasando de largo la negociación... 


- Y finalmente, la definición de "éxito" para Benjamin Zander - "El éxito se trata de cuántos ojos brillantes hay a mi alrededor" esta es su definición en cuanto al éxito, porque, como cuenta en el video, descubrió que su tarea era despertar posibilidades en otros, y... cómo sabes que lo estás logrando, que estás logrando que esas personas tengan una mejor mira al futuro, mirándolos a los ojos, si ves que sus ojos están brillando en vez de estar sumergidos en oscuridad, lo estás logrando. Porque claro, qué mayor satisfacción que la de darte cuenta que estás logrando que otras personas progresen en su camino con ayuda tuya, al igual que él, creo que esa es una de las mayores satisfacciones, ver como aquellos quien intentas ayudar prosperan.

SAMUR

  Esta actividad es súper importante, gracias a este día he reforzado más mis conocimientos acerca de como actuar en caso de emergencia y po...